no title【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 420 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
味の素 えびシューマイ（2人前） 43.4 kcal
知久屋 切干大根（0.3人前） 28.2 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.3人前） 64.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
知久屋 切干大根（0.5人前） 47 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
  2297 kcal
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