no title【beauty+fitさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

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外に出なかったので、ウオーキングの変わりに、
コアリズム風ダンスを35分。
結構汗もでて、体もあたたまって、ウオーキングでは使わない部分にも効いた感じ。
プラス、腕立て30とスクワット30。

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