曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月05日（日）

曇
< 雨 　｜　晴 >
名古屋から戻る、あっという間だった。
帰りに名古屋駅で安永餅、東京駅グランスタマルノウチで炙り煮穴子ノリ丼、さば塩焼き弁当、行きにも買ったシナモンアップルを買って帰る。

■競馬日記
◎阪神11R　大阪杯　GⅠ　芝2000　晴/良
★結果
１着　15　クロワデュノール（北村友）「１人」
２着 6　メイショウタバル（武）「３人」
３着　 4 ダノンデサイル（坂井）「２人」　
【記録グラフ】
体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		スクワット
61回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12840点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1484kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4339歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
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