晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月06日（月）

晴
< 曇 　｜　曇 >
在宅。
自宅にてシャトレーゼそのまま焼くだけPizzaマルゲリータ、シャトレーゼピュルテマダガスカルバニラ、ルイボスティー。
なんとネトフリの契約解除がされていなかった、5月5日まで視聴可能なのでまた色々と観るしかない！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19720点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1354kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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