晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月06日（月）

晴
< 曇 　｜　曇 >
在宅。
自宅にてシャトレーゼそのまま焼くだけPizzaマルゲリータ、シャトレーゼピュルテマダガスカルバニラ、ルイボスティー。
なんとネトフリの契約解除がされていなかった、5月5日まで視聴可能なのでまた色々と観るしかない！！
【記録グラフ】
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19720点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1354kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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