三色布縒り式【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月05日（日）

三色布縒り式
< プリント作業 　｜　GG練習試合 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩マターパン(ガリバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部まき(お餅)・ぜんざい(お餅)・漬物・日本茶
【間食】

【晩ごはん】 ・
野菜サラダ・牛肉とお芋のバルサミコ炒め・蒟蒻卯の花・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中もクレちゃんの起こされたが再寝
8時過ぎ、大祭拍子木の三色布縒り＆衣装お披露目の式典
会館神棚で大祭関連代表の拝礼を行う　終了後、勢子・拍子木用三色布縒りを行う
神社札に押印作業と隣組配布用に分け、秋季例大祭にお祓いを受けて各家に配布する
午後から暫らくぶりの街散歩　数か月で新築物件が数棟　景色が変わりびっくり
約10000歩/5㎞強歩く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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