GG練習試合【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月06日（月）

GG練習試合
< 三色布縒り式 　｜　孫のお泊り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩マターパン(杏子)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オンオンスープ・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・わかめの酢の物・鶏もものニンニク黒コショウ焼き・中華玉子スープ
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中1度だけ目が覚めトイレに行くが即再寝する
9時過ぎGG練習日　グランドへ　気温は高く汗ばむ位
今日はin・outでホールインワンを1度づつ出しtotal3アンダーで終了
午後から以前購入したスーツの、ズボンの裾上げをしていなかったのでTailorに持ち込む
来週の月曜日の出来るとの事、裾上げはするものの、特に着ていくあてもない＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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