孫のお泊り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月07日（火）

孫のお泊り
< GG練習試合 　｜　庭の花木も咲き出す >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩マターパン(杏子)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
トマト鍋・チーズリゾット
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時即眠り久しぶりに夜中目を覚まさず得眠れた
今日も今にもっ降りそうな空模様　鳥撮も諦めてテレビでドジャースvsブルージェイズを観戦する
午後孫達が泊まりに来るので駅まで迎えに行く
高二・語学留学前の孫といきなり家族が増えにぎやかになりクレも驚いている＾＾
我が家には久しぶりに来たので近況を聞いたりし、史さんもうれしそうだ!!

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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