4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月06日（月）

4/6
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休肝日
通院

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ロッテ ラミー（1人前） 111 kcal
15時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
19時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
ふきみそ（1人前） 54.5 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
20時
いわし（2人前） 109 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1545 kcal
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