4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月07日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
焼肉丼（0.7人前） 445 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
ひき肉（0.3人前） 142 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1883 kcal
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