4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月08日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3098歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
自家製 スンドゥブ（0.3人前） 75.6 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（0.7人前） 130 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
  2075 kcal
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