4/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月09日（木）

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テレワーク
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5907歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
カツ丼（0.1人前） 119 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
19時
長いも（4人前） 78 kcal
きのこソテー（1人前） 153 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
22時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
  2679 kcal
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