娘とウォーキング【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

娘とウォーキング
< 糖質制限食 　｜　疲れが・・・ >
【今日のできごと】
①　午前中、長女とスキーへ　約２時間
②　午後娘二人とウォーキングを兼ねて母の病院まで
　　途中、ミスタードーナッツで娘二人にご褒美
③　スロートレーニング　２セット

【今日の感想】
①　甘いものが口に多く入った１日だったかな・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
10761歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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