糖質制限食【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

糖質制限食
< 流氷初日 　｜　娘とウォーキング >
【今日のできごと】
①　糖質制限食に挑戦中！　まずは、夕食の主食抜きから
②　知床の山がくっきり！　昨日の流氷は沖に消えてしまったが、夕方ジョギングをしながらみえた知床連山はくっきりだった
③　ウォーキング１５分＋jog３５分＋ウォーキング１０分

【今日の感想】
①　甘いものが食べたい！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
8300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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