2010年 01 月 25 日 （月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

2010年 01 月 25 日 （月）
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【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン･チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ（456カロリー）・パン一口・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・カステラ
【晩ごはん】
納豆・サラダ・ミニ肉まん・豚汁・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
3785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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