no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カステラ（1人前） 319 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
ほうれん草とコーンの炒め（0.4人前） 117 kcal
ぶり大根の大根（0.1人前） 18.2 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
21時
ぶり大根（0.2人前） 293 kcal
レタスサラダ（1人前） 28.8 kcal
ワイン（白）（1人前） 219 kcal
牡蠣フライ（0.7人前） 177 kcal
たらの目のてんぷら（1人前） 105 kcal
  1530 kcal
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