no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
トースト (ジャム ＆ バター)（1人前） 151 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ニッスイ シュウマイ（3人前） 141 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
マーボナス（0.1人前） 68.3 kcal
21時
ご飯（1人前） 420 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ミンチオムレツ（0.5人前） 209 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2135 kcal
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