no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1704kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（小）（1人前） 143 kcal
8時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
セブンイレブン ボンゴレスパゲティ（1人前） 465 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
ワイン4杯（1人前） 292 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
  2400 kcal
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