no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1681kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [1袋5個] 1個（1人前） 131 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [1袋5個] 1個（1人前） 131 kcal
10時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
12時
あんかけチャーハン（1人前） 153 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
22時
肉団子（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1357 kcal
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