雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

雨
< 晴れ 　｜　no title >
【今日のできごと】
活動系／新幹線・洗濯・洗い物
【朝ごはん】
マフィン（チーズ＆いちごジャム、卵）・ヨーグルト・サラダ・ココア
【昼ごはん】
ローズマリーとベーコンのクリームパスタ・サラダ・マンゴージュース・アイスカフェラテ
【間食】
サイダー飴
【晩ごはん】
ダブルチーズバーガー・爽健美茶
【夜食】
アイスミルクティ
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.75℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マフィン（イチゴ＆チーズ）（1人前） 406 kcal
マフィン（卵）（1人前） 356 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 39.9 kcal
ココア milk chocolate with Marshmallows（1人前） 120 kcal
11時
クリームパスタ（1人前） 937 kcal
サラダ（1人前） 39.9 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 62 kcal
アイスカフェラテ（1人前） 130 kcal
13時
サイダー飴（1人前） 80 kcal
18時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド 爽健美茶 J（1人前） 0 kcal
20時
マクドナルド アイスティー M（1人前） 3 kcal
  2689 kcal
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