「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ゆうらむさんの記録ノート

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ゆうらむさんの2010年01月の記録ノート

晴れ

 01月31日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ウォーキング・掃除機・買い物・アイロン・ゴミ捨て
【朝ごはん】
ご飯・めかぶスープ・ハム・マヨネーズ・だし・温泉卵・黒烏龍茶
【昼ごはん】
カレー・牛乳 ...
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晴れ

 01月30日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ウォーキング・買い物
【朝ごはん】
ご飯・ワカメの味噌汁・味海苔・ペパーミントティ・クッキー
【昼ごはん】
横浜とんこつ醤油ラーメン（カップ麺）・麦茶 ...
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 01月29日（金）
【朝ごはん】
菜飯・ネギと揚げの味噌汁・目玉焼き・ペパーミントティ・たくあん
【昼ごはん】
フライドポテト・ケチャップ・塩・チキンナゲット・バーベキューソース・アイスミルクティ
【間食】
珈琲 ...
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雨

 01月28日（木）
【今日のできごと】
活動系／新幹線・洗濯・洗い物
【朝ごはん】
マフィン（チーズ＆いちごジャム、卵）・ヨーグルト・サラダ・ココア
【昼ごはん】
ローズマリーとベーコンのクリームパスタ・サラダ・マンゴージュース・アイスカフェラテ ...
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晴れ

 01月27日（水）
【今日のできごと】
活動系／病院付き添い・介護
【朝ごはん】
レーズンパン・珈琲・サラダ・ヨーグルト
【昼ごはん】
ウインナーパン・照り焼きチキンのサンドイッチ・黒烏龍茶 ...
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晴れ

 01月26日（火）
【今日のできごと】
活動系／新幹線・お見舞い・食器ふき
【朝ごはん】
おでん（卵、昆布、こんにゃく、餅入りきんちゃく、大根）・ペパーミントティ
【昼ごはん】
あなご弁当（駅弁） ...
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晴れ

 01月25日（月）
【今日のできごと】
活動系／荷物発送・買い物・銀行・洗濯・おでん作り・ウォーキング
【朝ごはん】
ご飯・サツマイモの味噌汁・目玉焼き・ペパーミントティ
【昼ごはん】
豚骨醤油ラーメン・味玉・黒烏龍茶 ...
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晴れ

 01月24日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ウォーキング・買い物
【朝ごはん】
ご飯・サツマイモの味噌汁・温泉卵・たくあん・水菜サラダ・マグロかま焼き・ペパーミントティ
【昼ごはん】
クリームシチュー・コロッケ・水菜サラダ・麦茶・チョコ ...
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晴れ

 01月23日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ウォーキング
【朝ごはん】
ご飯・あおさの味噌汁・目玉焼き・たくあん・納豆・ペパーミントティ
【昼ごはん】
カレー ...
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晴れ

 01月22日（金）
【今日のできごと】
活動系／ウォーキング
【朝ごはん】
雑炊・ヨーグルト・キウイ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
カップヌードル・麦茶・みかん・チョコ ...
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曇り

 01月21日（木）
【今日のできごと】
活動系／ウォーキング
【朝ごはん】
ご飯・味海苔・なめこの味噌汁・漬物（たくあん、カブ、キュウリ、にんじん、大根）・温泉卵・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
カップラーメン塩・小ライス ...
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晴れ

 01月20日（水）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・ゴミ・掃除・ウォーキング・ランニング
【朝ごはん】
ご飯・春菊の味噌汁・いくら・マリーゴールドサラダ・ほたるイカの酢しょうが醤油・ペパーミントティ
【昼ごはん】
テキサスバーガー・壮健美茶 ...
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晴れ

 01月19日（火）
【今日のできごと】
活動系／買い物・病院・郵便局・銀行・荷物受け取り
【朝ごはん】
ご飯・しじみの味噌汁・目玉焼き・ペパーミントティ
【昼ごはん】
モッツァレラチーズとトマトのパスタ・キャラメルラテ ...
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晴れ

 01月18日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ランニング・ウォーキング・掃除・枕干し
【朝ごはん】
おでん・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・おでん・しじみの味噌汁・いくら・黒酢・魚肉ソーセージ ...
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晴れ

 01月17日（日）
【今日のできごと】
活動系／買い物・ゴミ捨て
【朝ごはん】
ご飯・味海苔・たくあん・サツマイモの味噌汁・珈琲
【昼ごはん】
ご飯・納豆・サツマイモの味噌汁・黒烏龍茶・おかき・珈琲 ...
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晴れ

 01月16日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・掃除
【朝ごはん】
せんべい・チョコ・珈琲
【昼ごはん】
ご飯・味海苔・ホタテのガーリックスープ・カブとローストビーフのサラダ・黒烏龍茶 ...
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晴れ

 01月15日（金）
【今日のできごと】
活動系／掃除機
【朝ごはん】
ご飯・しじみの味噌汁・たくあん・おでん（卵、昆布、大根）・ペパーミントティ・みかん
【昼ごはん】
ココア・甘納豆・クッキー・せんべい・ヨーグルト ...
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晴れ

 01月14日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・風呂掃除（カビキラー）
【朝ごはん】
ペパーミントティ・せんべい・チョコ・麦茶・珈琲
【昼ごはん】
ご飯・味付け海苔・大根と揚げとネギの味噌汁・レタス・魚肉ソーセージ・マヨネーズ・煎茶 ...
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晴れ

 01月13日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
餃子・レタスとカイワレのサラダ・里芋煮・カブとカブの葉とネギの味噌汁・黒烏龍茶
【間食】
マドレーヌ・珈琲・ラズベリーチョコ・珈琲 ...
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雨

 01月12日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・病院・買い物
【朝ごはん】
カレー・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ミラノサンドA（ハム）・ハニーカフェオレ ...
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晴れ

 01月11日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・友達とランチ
【朝ごはん】
プリン・カレー・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ナスとウインナーのナポリタン・アイスティー・グァバビール・パインビール ...
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晴れ

 01月10日（日）
【今日のできごと】
活動系／アイロン・カビキラー風呂掃除・掃除
【朝ごはん】
チョコマドレーヌ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
カレー・ヨーグルト・麦茶 ...
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晴れ

 01月09日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・風呂掃除
【朝ごはん】
ご飯・ふりかけ・たくあん・目玉焼き・三つ葉とゆずのお吸い物・煎茶・フルーツオレヨーグルト
【昼ごはん】
たこ焼き・プリン・煎茶 ...
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晴れ

 01月08日（金）
【今日のできごと】
活動系／美容院・買い物
【朝ごはん】
ご飯・三つ葉とゆずのお吸い物・納豆・目玉焼き・緑茶・コーヒー
【昼ごはん】
ツナのハンバーグサンド・アイス烏龍茶・オニポテ ...
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晴れ

 01月07日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ご飯・しじみの味噌汁・おでん（大根、昆布、揚げ）・トマトとサーモンとレタスのサラダ・緑茶
【昼ごはん】
マドレーヌ・クッキー・コーヒー ...
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晴れ

 01月06日（水）
【朝ごはん】
鍋・雑炊・緑茶
【昼ごはん】
チョコマドレーヌ・クッキー・ペパーミントティ・ローストビーフ
【間食】
...
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晴れ

 01月05日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ペパーミントティ・クッキー
【昼ごはん】
ご飯・揚げとカブの味噌汁・たくあん・ペパーミントティ ...
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晴れ

 01月04日（月）
【朝ごはん】
ご飯・揚げとカブの味噌汁・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ビーフシチュー・ご飯・揚げとカブの味噌汁・ペパーミントティ
【間食】
...
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晴れ

 01月03日（日）
【今日のできごと】
活動系／掃除機・洗濯・ゴミ捨て
【朝ごはん】
ビーフシチュー・ペパーミントティ
【昼ごはん】
チョコケーキ・黒烏龍茶 ...
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晴れ

 01月02日（土）
【今日のできごと】
活動系／買い物
【朝ごはん】
ご飯・雑煮（もち無し）・たくあん・ペパーミントティ
【昼ごはん】
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元旦

 01月01日（金）
【朝ごはん】
ご飯・三つ葉のお吸い物・たくあん・ウインナー・サーモンとピクルスとトマトとベビーリーフのサラダ・日本酒・ペパーミントティ
【昼ごはん】

【間食】
クラッカー（マーマレード＆クリームチーズ、サーモン＆クリームチーズ＆トマト） ...
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