no title【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

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< 雨 　｜　晴れ >
【朝ごはん】
菜飯・ネギと揚げの味噌汁・目玉焼き・ペパーミントティ・たくあん
【昼ごはん】
フライドポテト・ケチャップ・塩・チキンナゲット・バーベキューソース・アイスミルクティ
【間食】
珈琲
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.76℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
菜飯（1人前） 169 kcal
ネギと揚げの味噌汁（0.5人前） 91.6 kcal
目玉焼き（1人前） 194 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
12時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
モスバーガー バーベキューソース（1人前） 15 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド アイスティー M（1人前） 3 kcal
14時
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
  1173 kcal
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