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10年01月30日（土）
晴れ |
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｜ 晴れ >
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・ウォーキング・買い物
【朝ごはん】
ご飯・ワカメの味噌汁・味海苔・ペパーミントティ・クッキー
【昼ごはん】
横浜とんこつ醤油ラーメン（カップ麺）・麦茶
【間食】
生キャラメルソフト
【晩ごはん】
ご飯・豚ステーキ・ワカメ味噌汁・ベビーリーフ・ピクルス・クラッカー・ゴーダチーズ・トマト・いたわさ・赤ワイン
【夜食】
麦茶
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 菜飯（1人前） |
169 |
kcal |
| ワカメの味噌汁（1人前） |
41.7 |
kcal |
| 味付けのり（1人前） |
5.4 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| 13時 |
| 横浜とんこつ醤油ラーメン（1人前） |
430 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 16時 |
| ミニストップ ソフトクリーム 塩キャラメルミックス（1人前） |
170 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 豚ステーキ（1人前） |
704 |
kcal |
| ワカメ味噌汁（1人前） |
40.2 |
kcal |
| ベビーリーフ（1人前） |
3 |
kcal |
| ピクルス（0.1人前） |
2 |
kcal |
| クラッカー（1人前） |
86.1 |
kcal |
| ゴーダチーズ（1人前） |
228 |
kcal |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| いたわさ（0.5人前） |
12.7 |
kcal |
| ワイン（赤）（1人前） |
73 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
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2301 |
kcal |
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