1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 123 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2092 kcal
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