1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
15時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2188 kcal
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