2/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8497歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
春雨スープ（1人前） 171 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1860 kcal
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