2/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
鍋焼うどん（1人前） 445 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
りんご（0.2人前） 36.7 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1948 kcal
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