2/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
3180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
12時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.2人前） 37.2 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
大正製薬 リポビタンＤ　（1人前） 29 kcal
19時
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1266 kcal
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