2/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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胃腸炎

【記録グラフ】
万歩計
1129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
11時
マルちゃん　 ソース焼きそば（1人前） 504 kcal
15時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
19時
かっぱ寿司 サーモン（0.2人前） 56 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
マルコメ なめこ（1人前） 42 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 牛皿（0.1人前） 24.1 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1811 kcal
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