人生初バーミヤン【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どっちさんのトップページ>記録ノートを見る>人生初バーミヤン
10年01月30日（土）

人生初バーミヤン
< 食事の工夫 　｜　no title >
【朝ごはん】(9:30)
　パン、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食　バーミヤン
　レタス炒飯、半ラーメン、シュウマイ、春巻、中華スープ、杏仁豆腐
【晩ごはん】(19:30)自宅
　白米、野菜スープ、鶏肉の梅煮、ほうれん草のナムル
【今日の感想】
昼に行ったバーミヤン、41歳にしてはじめて入りました。メニューも豊富で意外とおいしかった。しかも安い！

先週より続いている口内炎とそこからばい菌が入ってリンパ腺が腫れている問題は、今日病院へ行ってみた。けっこうな大医院で、子供らばかりだけど５０人以上待ち人がいた。なんか流行風邪の菌をもらいそうな環境でしたが、抗生物質の飲み薬と今も付けている塗り薬を処方してもらって来ました。

夜は料理作り、梅シロップの残り梅で鶏肉を煮た。
前回(去年11月)の改善点＋嫁の要望を反映。砂糖も酢も控えめ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
5回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
11回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE