no title【お茶！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【記録グラフ】
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ホットレモン（1人前） 120 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
鮭（1.5人前） 221 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
カルツォーネローストチキン（1人前） 400 kcal
カフェラテ（1人前） 79 kcal
20時
もやし炒め（1人前） 150 kcal
鳥の野菜炒め（1人前） 180 kcal
鯛さしみ（1人前） 80 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
サーモンさしみ（1人前） 100 kcal
  2591 kcal
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