no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2288kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
にぎり寿司（1人前） 584 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
15時
まんじゅう　もみじ（0.7人前） 104 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
20時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 146 kcal
うどんすき（0.8人前） 499 kcal
21時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
  2288 kcal
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