自分と同じスポクラに入会した。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

自分と同じスポクラに入会した。
< no title 　｜　レースの準備ＯＫ？ >
スポーツクラブ２月　３日目
　ピランクスヨガ　６０分
　腹筋　５０回

Ｍさんが、自分と同じスポクラに入会した。
Ｍさんの今年の目標が、「１年間、何かを続ける」っていうことだったので
スポクラに通うことにしたそうだ。
Ｍさんの自宅は、スポクラの隣だからいつでも行けるのでうらやましい。
でも奥様や小さいお子さんが居るから休日は、なかなか行けないだろうね。

やめないで続けられるように
スタジオプログラムに誘っていこう。
筋トレだけじゃ、たぶん１年続けるの難しいと思う。

【記録グラフ】
目標達成のための行動
11個
目標達成のための行動（個） のグラフ
 		握力
200回
握力（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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