レースの準備ＯＫ？【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

レースの準備ＯＫ？
< 自分と同じスポクラ... 　｜　まだ帰らない。 >
スポーツクラブ２月　４日目
　腹筋　７０回
　ボディアタックショート　３０分

夕方、１７時に散髪に行ったが、いっぱいで
１９時からやってもらった。
明日は、休日出勤だし、来週、ハーフマラソンだから
今日しか来れないから。

レースの準備ＯＫ？・・・頭だけ。

１月初めに足を痛めてから全く走ってない。
ぶっつけ本番。２１ｋｍなんて走ったことないのにっ！
足が痛くなるのが怖くて、練習出来ない。大丈夫かよ～。

【記録グラフ】
目標達成のための行動
1個
目標達成のための行動（個） のグラフ
 		握力
0回
握力（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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