no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

no title
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no title 画像1
ISS　明日の早朝　見えます
南西の空から5:00頃　5:04　天頂　近く　5:07頃まで
寒いから防寒
【今日やった運動】
Jogging 10.4Km
腕立60
腹筋100
開脚スクワット60
【運動した時間】
62分　＋　30分
【新たな発見】

【今日の感想】
昨日とは段違い。とても暖かい日差しも春のような感じ。　今日が立春と言ったほうがいいような日
【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
10.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
はりそん705 2010/02/05 17:11 
良い感じで観測できそうですね。(^_-)-☆
 Mogart 2010/02/05 17:31 
ですね。でも起きれるか・・・が問題（爆）
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