運動した【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

運動した
< あかすり 　｜　よく働いた >
今日は柔軟、ステップ、キック、ゴルフそして水泳、サウナとがんばった。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
大塚食品 リソラ 栄養バランスでおなか満足 三色豆のおかゆ（1人前） 112 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（1.2人前） 80.4 kcal
サブウェイ チーズ（0.3人前） 53.4 kcal
紀文 鶏だんご（0.6人前） 107 kcal
20時
サブウェイ チーズ（0.2人前） 35.6 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
21時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  714 kcal
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