２日続けて【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

２日続けて
< ＳＣ５日目 　｜　２３１円って >
スポーツクラブ２月　６日目
　腹筋　５０回
　ボディアタックショート　３０分
　ボディコンバット　４５分

２日続けてＭさんとスポクラに行った。
今日は、Ｍさんをスタジオデビューさせるため
初めての人でも比較的簡単なボディコンバットに入ることにした。

コンバットが２２：３５スタートで
一つ前のボディアタック３０分は、一人で入った。
アタックは、レスミルズプログラムの中で一番強度が高いし、
振り付けが有るから、最初は難しいと思って。

【記録グラフ】
目標達成のための行動
0個
目標達成のための行動（個） のグラフ
 		握力
0回
握力（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
65.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2010/02/10 23:46 
スタジオが楽しくなると、病み付きになるよね。笑。
そうしたらＭさんは、１年以上続くと思うな。

私も早く、スポクラ復帰した～いです。
 saqusaqu 2010/02/12 13:01 
返事が遅くなってごめんなさい。

筋トレだけじゃ続けていくのは難しいと思いまして
スタジオに誘いました。
自分自身がスタジオに夢中なので。笑。
Ｍさんにスポクラ続けてほしいので色々誘っていこうと思っています。
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