階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

階段昇り
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I had to leave my home earlier than usual today.
Because I changed system last night.
It may happen troubles, and I need to fix it.
But it had no trouble.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
卵（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
幕の内弁当（1人前） 402 kcal
14時
トップバリュー　ヘルシーアイ ヘルシーアイ　グミ（0.3人前） 43.5 kcal
16時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
18時
かけそば（1人前） 290 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
まいたけの天ぷら（1人前） 99.9 kcal
22時
わかめスープ（1人前） 105 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1509 kcal
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