更に歩数減・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

更に歩数減・・・
< 心が負けてる 　｜　２泊３日 >
今日の歩数は８０００歩弱。
平均１４０００歩だった先月までと比べると、
減少の一途。
今日は天気予報が悪かったから、明日は朝早くから
客先に行くから、とか言い訳ばかり探してます。
明日はかみさんが子供と実家に帰るし、深夜の
公園ウォーキングでもして頑張らないと・・・

【記録グラフ】
タバコ
24本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
7964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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