no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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８日の分と間違えてお昼を記入。
【記録グラフ】
食事の記録
1129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
蜆の味噌汁（1人前） 22 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
ごはん（1人前） 202 kcal
いくら（1人前） 54.4 kcal
イカ焼き（1人前） 73.5 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
17時
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
牛丼（1人前） 343 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
  1129 kcal
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