今朝は階段なし　85.2kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

今朝は階段なし　85.2kg
< 飲み会あけ　85.... 　｜　建国記念日　85.... >
昨晩の晩酌を我慢したかいがあり、飲み会で増えた分が戻っていた。
家で朝食を食べなかったので、階段を登るのはナシにした。階段登った直後に朝メシは食えないので。。。
・・・で、気が小さいので帰りに階段を歩いて降りた。
【記録グラフ】
体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ampm 半熟玉子と照り焼きチキンのサンド（1人前） 398 kcal
明治 明治プロビオ　LG21　砂糖0（1人前） 75 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [350ml]（1人前） 14 kcal
12時
ampm たっぷりわかめの海藻サラダ2（1人前） 51 kcal
ampm ざる蕎麦（1人前） 310 kcal
コカコーラ いろはす（1人前） --- kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
20時
鶏の唐揚げ（1人前） 434 kcal
大根と鶏の煮つけ（1人前） 331 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ワイン（赤）（1人前） 292 kcal
  2002 kcal
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