寝不足続き【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

寝不足続き
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【今日のできごと】
毎晩遅い
【今日の感想】
そろそろ寝ないと

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 397 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
たまご（3人前） 195 kcal
スイートコーン（缶詰）（3人前） 73.8 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
丸大食品 肉だんご（0.8人前） 137 kcal
はくさい（0.6人前） 25.2 kcal
DHC チキンスープ（2人前） 17.2 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
豚肉（0.7人前） 184 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
かいわれ（1人前） 8 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
22時
ほしいも（1人前） 198 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
生姜湯（1人前） 12.4 kcal
  1984 kcal
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