3日目【tetsu426さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

3日目
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雨で走れず。暴風波浪注意報

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		朝の体重
71.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
70.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
15時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
17時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
20時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2178 kcal
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