運動しても・・・【おたやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

運動しても・・・
< no title 　｜　一息のあとは・・・ >
【今日やった運動】 オリジナル・ケア

【運動した時間】 午前１１時３０分～１２時３０分

【新たな発見】 使わない筋肉を使ったみたい・・・

【今日の感想】 本当は【ヨガ】だったが、インストラクターが急遽お休み

　　　　　　　　なので【オリジナル・ケア】に変更だった。

　　　　　　　　お陰でいつもと違う筋肉を使った感じがした

　　　　　　　　【ためる】時間が長いからかな～ウエストの捻りも、前屈、わき腹伸ばしなど

　　　　　　　　いつもよりポーズの時間が長かった・・・

　　　　　　　　でも、身体は軽くなったようだ・・・

　　　　　　　　週４回運動しても減量に追っつかないよ～

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
6579点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
527点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
34秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
97秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
162秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
79秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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