no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
基礎代謝
1500kcal
体脂肪率
32.7%
食事の記録
2285kcal
体重
59.4kg
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース
(1人前)
37
kcal
8時
バナナ
(2人前)
120
kcal
10時
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
ベーコントースト
(1人前)
239
kcal
12時
日清 ソース焼きそば
(1人前)
273
kcal
キャベツ
(1人前)
4.6
kcal
目玉焼き
(1人前)
65.3
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
麦茶
(1人前)
2
kcal
酢の物
(1人前)
20.7
kcal
15時
亀田製菓 こつぶっこ
(1人前)
163
kcal
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン カレー鍋風
(1人前)
420
kcal
煮込みラーメンの具
(1人前)
109
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
からし明太子
(1人前)
63
kcal
麦茶
(0.2人前)
0.4
kcal
20時
リンゴ
(0.4人前)
36.7
kcal
21時
カゴメ ラブレ
(1人前)
35
kcal
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット
(3人前)
108
kcal
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
2285
kcal
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