改めて今後とも宜しく【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

改めて今後とも宜しく
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昨日このページがフリーズしてしまいパソコンの電源を切った所
再起動しカラダカラダにログイン出来無くt２０まさ～へは、
行けなくなり改めて登録し直しました。
何か前のハンドルネイムと今のハンドルネイムと有り何か変な
感じがしますけど　

改めて今後とも宜しくお願いしますね。

今日は、寝坊して午後5時30分頃目が覚めました
風邪を引き直して仕舞い体調も悪くしかり鬱モードです
夕べと言うか今朝て言うか不眠状態で今朝まで起きていました
夜になると更に体調が悪くていられませんので

今日も早く寝ますz...

午後5時30分基礎体温３６．１６℃
午後9時20分夜の体温３６．８２℃
【記録グラフ】
睡眠時間よ
10.5時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
42点
精神状態（点） のグラフ
 		朝の体重（食前）
85kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.82℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
86.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
24本
タバコ（本） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（1人前） 45.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 116 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 116 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（1人前） 45.6 kcal
  1323 kcal
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