no title【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重（食前）
85.2kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
 		睡眠時間よ
4.3時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
48点
精神状態（点） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.5℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
86.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
タバコ
37本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
煮物（1人前） 50.2 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 68.4 kcal
15時
ご飯（1人前） 151 kcal
ご飯（1人前） 62.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 22.8 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 379 kcal
煮物（1人前） 86.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 22.8 kcal
  2305 kcal
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