no title【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重（食前）
84.5kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
 		睡眠時間よ
9時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
45点
精神状態（点） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.1℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
86.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
タバコ
26本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 68.4 kcal
14時
かつお握りすし（1人前） 102 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 29.3 kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦（1人前） 91 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 76 kcal
えび握りずし（1人前） 122 kcal
炙り鮭握りずし（1人前） 133 kcal
鉄火巻き（1人前） 175 kcal
15時
マグロトロ軍艦（1人前） 104 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
野菜炒め（1人前） 173 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 22.8 kcal
  3022 kcal
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