no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たくあん（0.5人前） 2.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
鶏肉そぼろ（0.5人前） 76.3 kcal
カレー（0.2人前） 55.7 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
7時
マッシュドポテト（0.8人前） 246 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（0.5人前） 75 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
9時
カステラ（0.9人前） 144 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
13時
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
湖池屋 ﾄﾞﾝﾀｺｽ（0.5人前） 225 kcal
トースト（0.1人前） 25.3 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 31.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 150 kcal
いちご（0.4人前） 13.6 kcal
おこし（2人前） 76.6 kcal
14時
湖池屋 ドンタコス（0.3人前） 131 kcal
  1789 kcal
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