lingmu_mさん
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1985年生(男性)
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最新の記録ノート
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10年02月18日（木）
2/18(thu) |
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< 2/17(wed)
｜ 2/19(fri) >
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【今日やった運動】
ダンベルカール17kg17kg15kg リストカール17kg17kg15kg
トライセプスキックバック7kg フレンチプレス6kg
クランチ20,15,10,5
【感想】
映画「トロイ」のブラッド・ピットの肉体を目指して上腕三頭筋を強化するぞ！
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