疲労感・・・！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

疲労感・・・！
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目覚めたら、ひどい疲労感が・・・。
でも休むわけには行かないし・・・。
がんばらないと！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 442 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
17時
生卵（1人前） 77.7 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 107 kcal
ごはん（2人前） 672 kcal
エビチリ（1人前） 138 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草の味噌和え（1人前） 40.6 kcal
たこ（1人前） 15.2 kcal
  1849 kcal
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コメント
どんたこそ 2010/02/19 20:32 
あれですよ。
疲労回復に良い果物はグレープフルーツ。
疲労回復に良い野菜はオクラ、アスパラガス。
果汁１００％のグレープフルーツジュースは血圧下げる効果と便通を良くします。疲労も取れます。
俺も飲んでたんだけど結局カロリーとりすぎちゃうんでやめちゃいましたけど・・・
効果はありますよー
 三輪昌志 2010/02/20 01:07 
ありがとう、どんたこそさん。
早速勤務中にグレープフルーツジュースを買って飲んでみます。
でも今日は・・・もうダメダメな一日でした （笑）。
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